その一歩を10年後やその先のハッピーにつなげていきましょう！ 小さなスイッチが大きな変化となることを信じて…。

• 40代 / 健康＆美容インストラクター (東京都)
• 山本 華子 さん
• 使用した検査キット： ソイチェック,

日本女子体育短期大学ダンス科卒業後、ヨガやフィットネスインストラクターとして活動開始。インストラクター歴19年。2006年ミュージックフローヨガを考案。2014年世田谷区桜新町にヨガ＆フィットネススタジオBeetsをOPENさせる。その他雑誌監修、イベントやセミナー出演、ラジオ＆テレビ出演など多数。著書に『1日10分 骨ヨガ』（主婦と生活社）。

Q.01：普段自分で、意識している健康方法は？

日々ヨガなどのレッスンで躍動的に身体を動かしているので、反対にお風呂の中や朝晩の布団の中では何も考えず、ただただ全身の力を抜き、リラックスをする時間を作るようにしています。
食生活は、簡単・美味しい・ヘルシーなものが好きで、スタジオ近くのオーガニックスーパーで旬の野菜や、高たんぱく質のものを購入し、お料理をするようにしています。
しかし、色々と制限をするとストレスになるので、その日に身体が欲しているものをいただきます。

Q.02：ソイチェック結果後の心境の変化を聞かせてください。

現在４０歳ですが、女性として、人として、これからが一番楽しい時期のような気がしてワクワクしています。その時期に心身ともに健康でいられるよう大豆製品を更にバランスよく摂って、エクオールを作りだせれるよう、キラキラした日々を送っていきたいと思います。

Q.03：これから使用するユーザーさんに向けてのご意見。

職業柄、長年の不調がちょっとした習慣を変えるだけで、ずいぶん良くなったりもするものだと思います。
そのためにもまずは、自分の身体の状態を知り、ピンときたことや出来ることからやっていく…
その一歩を10年後やその先のハッピーにつなげていきましょう！
小さなスイッチが大きな変化となることを信じて…。